使う筋肉が約3.5倍になる姿勢

昨夜泊まりで、今朝向かった
神奈川のスポーツ研究センター。

ダイエット講座のために
エクササイズで使う筋肉が
日常に与える作用

部分的に使って筋肉が、
首ー肩ー骨盤ー膝ー足首が
地面と垂直。

つまり、重力に対して垂直に整えると
使う筋肉が約3.5倍に
言い換えると消費カロリーが
姿勢の改善で約3.5倍

3キロ痩せるのに
1ヶ月が10日間になる計算です。
2年前に大阪で記録して以来なので
とても重要な計測となりました。

銀座に戻り、パーソナルへ。
今年も主婦、OL、モデル等の
一般のダイエットボディメイクから
プロフェッショナルまで
全ての女性の体型の悩みを変えるため
頑張ります！

ということで
今日はミスワールド日本代表の
ゆうようこさんのボディメイク。

エクササイズ内容はこちら↓
４つのメリハリエクササイズ

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