これってなんで！？「ウエスト位置の違い」

着替え時、試着時などに感じる
「ウエスト高さの違い」

見た目にはほとんどわからなくても
自分では気になるものです。

○歩くとスカートが片側に回る
○パンツの裾が左右で違う
○太ももサイズが左右で違う

という傾向が見られる
ウエスト位置の違い。

自分の身体の実感では
少し違和感を覚える女性も
多いのでは？

ボディラインは
首ー肩ー骨盤ー膝ー足首
など各関節の繋がりで作られます。

このうち、体型の左右差を
解消するには
最低でも2点以上の関節の位置を整える
ことご必要です。

ウエスト位置の場合は
○肩
○骨盤
この2点に焦点を当てることが
効果的です。

ウエスト位置は
○脇周り
○ヒップ
の左右の柔軟性により
変化していきます。

セルフで整えられる
簡単ストレッチのご紹介です。

「ウエストピッタリ！ストレッチ」
本日は動画でお楽しみください。
https://www.youtube.com/embed/ADnONy5jLZs

○高い側の肩ー脇を伸ばす
→脇周辺が硬くなると
骨盤を上に引き上げ
片側のウエスト位置を高く
してしまいます。

ゆっくり伸ばし、緊張を
取り除いていきます。

○低い側のヒップのストレッチ
→ヒップが硬いと
骨盤を下に引き下げる
力が働きます。

こちらも片側だけ伸ばし
左右のアンバランスを取り除いて
いきます。

ボディラインを整えるストレッチは
癖に合わせ、アンバランスに行うことで
効果を発揮します。

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