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Mar 21, 2016

ダイエット中のお菓子は厳禁です?

Q.ダイエット中のお菓子は厳禁です?

A.ダイエットはカロリーとホルモンで決まります。
カロリーを抑えてもおかし等の糖質が多く含まれるものが多いと
血糖値の上昇が速くなり
脂肪を増やすホルモンが大量に分泌されます。

お菓子を食べるなら、食物繊維が多いものを選ぶのがいでしょう。

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