Mar 2, 2016
ダイエット的に問題はありますか？
Q.1日3食以上に小分けして
毎食にタンパク質を取り入れています。
それ以外はあまりとりませんが
ダイエット的に問題はありますか？
A.全体的にとても健康志向で良いと思います。
運動の内容に付け加えるとしたら
基礎代謝を増やす筋トレの内容です。
消費カロリー>摂取カロリーを満たすダイエットでは
体脂肪と共に筋肉も減少していきます。
こちらなどをご参考にしてください。
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