ダイエットで筋トレは必要か？

Q.ダイエットでキレイに痩せるには
筋トレは必ず必要ですか？

A.１日の消費カロリーの７０％は
基礎代謝が占めています。

そして基礎代謝の約半分は筋肉が占めています。

また体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

このことからも
筋トレを取り入れることが良いでしょう。

こちらなどをご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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