甘いものをのタイミング

Q.白米や菓子パンを少し食べるとしたら
何時に食べるのが良いですか？

A.朝食や朝食の食後などが良いでしょう。
甘いもののデメリットとして血糖値の急上昇による
脂肪を増やすホルモンの増加です。

血糖値の急上昇を防ぐには
これらのタイミングが良いでしょう。

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