ボディメイク
Sep 14, 2015

外ももとヒップの関係4

しかし、ここで上半身の姿勢が崩れていると
また骨盤の後傾に逆戻り。。

骨盤の後傾の改善とともに
背中の筋力を増やすことが必要となります。

ここで必要なのは
主に肩甲骨の下方向への筋力。

これによって骨盤が後傾方向に傾きづらくなります。

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