上半身と下半身のサイズ差

Q.痩せても上半身と下半身のサイズさが
変わりません。

両方を同じサイズに変えるには
どんなことが必要ですか？

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
一方、現場的には
「関節の動きが少ない部位に付きやすい」傾向があります。

上半身に対して、
下半身にボリュームがあるのは
骨盤や、股関節の周辺の関節が
硬いからと予想できます。

〇太もものストレッチ
〇腰のストレッチ
等を運動前に取り入れると良いでしょう。

ご参考にしてください。

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