Jun 26, 2015
痩せる必要のない状態からの足痩せ
Q.年中ダイエットをして、体脂肪17%をキープしています。
慣れてしまったのでまったく苦ではありませんが、
太ももの太さだけが変わりません。
これ以上体脂肪は減らしたくないし
どのようにすれば足痩せできるのでしょうか?
A.体型をキープし続けることは凄いことです。
現状からの脚痩せ方法は
足の筋肉量を減らすことです。
筋肉は「使わなければ減る」性質があります。
しかし、足などの筋肉は日常でも
非常に使われやすい部位となります。
解消方法としては
〇背中
〇ヒップ
〇すね
などの筋肉を増やし
足にかかる負担を減らしていく
等が良いでしょう。
ご参考にしてください。
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