二の腕エクササイズと二の腕痩せの関係

• 写真の時の二の腕が‥
• 手を振るとプルプル‥
• ノースリーブの季節は‥

と悩みがちな二の腕。

だから二の腕エクササイズ！

これには特に根拠はありません。

二の腕のシルエットは
表面から
皮膚→脂肪→筋肉→骨
で形成されます。
このうち、増やしたり、減らしたりできるのは脂肪と筋肉。

そもそも、
二の腕エクササイズは筋肉を増やすためのもの。

重さが軽くても、回数が多くても
刺激した筋肉は間違いなく太くなります。

つまり、腕に筋肉がついて余計に太くなる！ということ。

ムチムチになりたい！
という女性は話は別ですが、

細くしたい！と願う女性は
やるだけ損なのです。

必要なのは

• 全身の基礎代謝を増やすこと
• 肩の前、深層部、背中の柔軟性を増やすこと

この2点が二の腕痩せの必須条件。

棒脚よりも難しいと言われる
二の腕痩せも、要は方法が知られていないだけ。

モデルの撮影前等、
棒状の二の腕にすることは当たり前のこと。

彼女たちはほとんど二の腕エクササイズはしません。

二の腕エクササイズと二の腕痩せは
繋がらないことを知っているからです。

個々の骨格からも必要なエクササイズは十人十色。

「絶対二の腕痩せしないといけない」
鬼気迫る女性はお気軽にご相談ください。
きっちり棒状に仕上げます。

関連記事