Jan 11, 2015

100人に99人のリバウンド事情

ダイエット
女性の痩せてキレイになりたい!に
ゴールはありません。

それが痩せてさらに次の目標!
なのか、
リバウンドして仕切り直し、
なのかによって
どんどん綺麗になっていく!
どんどん体型が崩れていく、、
の進み方が異なります。。

ある程度痩せた!という目標に行くと
99%訪れるリバウンド。。

せっかく痩せたのに、
まぁ、少しなら、
ここぞという時だけ頑張ろ!
どの気持ちであっても、
次のダイエットでは
非常に痩せづらくなります、、、

リバウンドからの痩せづらさ
リバウンドすると痩せづらい、、
と気づいている女性は多いでしょう。

なぜリバウンドしやすいのかは
非常にシンプル。
1日の消費カロリーの70%を占める
基礎代謝が低下しているから。

その基礎代謝の内訳は
筋肉40%
消化活動40%
これら大きな消費を占めるカロリーが
リバウンド毎に低下していくからです。

リバウンドは停滞期や
痩せないことによる
さらなるリバウンド、やる気の低下。
ダイエット成功の可能性を
もぎ取っていきます。

基礎代謝の維持筋肉編
頑張り続けて痩せた70%の量
週に1〜2回の全身の刺激
(↓クリック)
基礎代謝維持エクササイズ

基礎代謝の維持消化編
食べる量は週ごとに増やし
食事の回数を1〜2回増やす

朝昼がメインになるよう、
小分けするほど効果的です。

達成感をそのままに保ち、
次の目標が出来た時の
スタート位置を上げる!

より綺麗に!を作る痩せ方の秘訣です。
ダイエットしよう!
はいつもマイナス時点から、、

なあなたはご参考にしてください。

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