パーソナルトレーニング中のお願い

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ボディメイクスタジオcharmbodyで
パーソナルトレーニングをこ受講の際に
お願いしていることがあります。

それは
あまり動かないでください

パーソナルトレーニング以外では
良かれと
歩いていただいたり
階段を使っていただいたり
はしなくて大丈夫です。

それは、あなたの体に合わせて
姿勢を変えますが、
固定されるのに30日かかるからです。
また、目覚めさせたり、
増やしている筋肉も
痩せやすい性質を引き出しています。
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その間に一生懸命動いてしまうと
元々のクセに段々戻ってしまう、
痩せづらい性質(速筋の性質の遅筋化)に
変わってしまうことに繋がります。

もちろん、日常生活や趣味での
散歩程度なら問題はありません。

せっかくダイエットしてるんだし!
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とプラスする。
いつもに増して運動する
ことはお断りさせていただいています。

極端に言うと
パーソナルトレーニング以外では
じっとしていてほしい。
ぐらいです。

これが効果的に体型を変え、
痩せやすい体質を作る早道。

ボディメイクは量ではなく質。

だからこそ短時間、短期間で
ボディを変えることが可能なのです。