Jan 1, 2018

年末年始のつい食べてしまい罪悪感、

新年になって思うこと。

「あなたも太りたくない、
と思っていながら、
つい食べてしまい罪悪感、
という経験をしたことがあると思います。」

それは仮に2.3回我慢できても、
必ず食べてしまいます。

食枠を我慢することは
寝るのを我慢することと同じ。
1〜2日は寝ずに頑張れても、
3日目は爆睡します。

つまり、食べたい時に食べれないことを
ダイエットに持ち込むこと自体が
100%のリバウンドを招く原因です。

そして、
あふれるダイエット情報に触れ
自分の悩みと照らし合わせるうちに思う。

行くところがない!

基礎代謝を増やして痩せる体質
筋肉が減らないからリバウンドゼロ
と言わないところがもはやなく、
通いやすさや価格合戦になっているのが
成熟したダイエット業界です。

ダイエット=キレイになりたい!
は廃らなく、需要があるので、
ドンドン広まりもう飽和状態。

逆に言うと、選ぶ側からすると
非常に分かりづらく、リスキーなこと。

人が目につく広告は、
スマホ、テレビ、街中等
1日約3000回と言われています。

その中でダイエットの話題だと、
すでに、「またかぁ、
とため息をつきたくなる気分になるもの。

というのも、背景には
基礎代謝を増やして痩せる体質
筋肉が減らないからリバウンドゼロ
を何度も試して結果、
まだ悩み続けているから。

それだけ新たにスタートすることは
後ろ髪を引っ張られるし、不安なこと。

まぁ、気にはなるけど、
そこまで差し迫ってないし。

と後回しにすることは当然なんですね。
選ぶ基準がわからないし、面倒くさい。

30代を過ぎると、年間250グラムずつ
40代からは450グラムずつ
筋肉量は減っていきます。

体温の低下、疲れ、体型、イラつき
をすでに感じているあなた。
また、何よりも、
少し食べるとすぐ太る、
下腹が出て洋服が似合わない、

と悩みは強くなっていきます。

なんとかしなきゃ!

そして、文頭の一番上に戻ります。
行くところがない!

このサイクルが延々と繰り返され、
月日が流れ、悩みは増す。

多分これから、
もっとダイエット施設は増えます。
SNSの個人的方法も増え続けます。

もっと選べない!

ここで大切なことは、
紀元前から何千年も、
人のカラダの作りは
変わらないということ。

方法論を打ち立てるのは簡単
例えば、糖質制限
→世界の栄養学会の基準は
糖質50脂質30たんぱく質20

日本では糖質が60%を超えてるので、
推奨量に戻しましょうね。

と出されると、気を引きたくて
砂糖は百害あって一利なし!
糖質カットすれば太らない!
白いものは肥満のもと!
と気を引こうとしてきます。

文字ベースで伝えられることには
個人の解釈が全てなので限界があります。

本質は、1日の50%基準が、
60%超えてるから戻そうね。

これだけなのに。

運動、食事について
全てに不変の基準があるのに、
言われ方が多すぎて参ってしまう現代。

氷河の一角にしか触れない人は、
一時痩せてもリバウンド。
また必ずこれを繰り返します。

かけ算99を覚えるようなもの。
公式を覚えるようなもの。

この世の全てのダイエット方法は
必ず基本の不変の理論に帰結します。

もう何千年も変わらない
人のカラダの作りと痩せ方。

それを伝える方が、
ジムを増やすよりも
圧倒的に社会貢献になると思います。
講座を社団法人にしているのはそのため。

佐久間また寒い事こと言ってるよ笑
青臭いこと言って恥ずかしくないの?
と思われても、一生言い続けます。

世界中の体型の悩みをなくす

僕にとってはこれ以上に
価値のあることが見つかりません。

社会貢献!なんて言うのも甘い。
誰かを幸せにする。
その誰かは、まずは自分です。

自分がやりたいことを120%する!
自分が満たされているから、
人を幸せにできる自信がある。

あなたにも伝えたい。
一生変わらない不変の知識

5年後もダイエットに悩んでいるのか?
悩みが深刻になっているのか?

それとも、
笑って食べたいもの食べてるのか?
洋服選びがより楽しくなるのか?

僕は毎日、後者が増えるのを考え
心からドキドキしています。

今年も一人でも多くの女性の
体型の悩みがなくなりますように。

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