シンガポール→パリ→香港へボディメイクへ
今日から12月の中旬まで、
シンガポール→パリ→香港と回ります。
9月からこれら3カ所に
オフィス、法人設立申請をしていたので、
各地のオペレーションに行ってきます！
今日は移動日なので、
飛行機で思いふけた話です。
先日ギョッとしたこと。
ダイエットの流行りは
他の何よりも早い。
1.すぐに試す方が10%
2.新しいもの興味で40%
3.前者の反応を見て40%
4.最後までじっくり考えて10%
これが物事に対しての行動心理の公式。
ダイエットの場合は
元々の興味が大きく影響し
1.すぐに試す方が15%
2.新しいもの興味で45%
3.前者の反応を見て30%
4.最後までじっくり考えて10%
のように試してみる速度が速くなります。
だいたい通常はこの一連で3年ほど。
しかし、ダイエットでは1年半程で
ピークを越えることがおおいです。
代表的なのは糖質制限。
早く流行が終わってしまうので、
それを埋めるために出てくるのは？
過激なほどのメッセージ。
『炭水化物が人類を滅ぼす』
『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな』
といった本のタイトルに始まり、
『主食をやめると健康になる』
『ご飯・パンの糖質が現代病の元凶だった！』
現に世に出ているタイトルですが、、
昨日実際に目にしてギョッとしました、
ダイエット業界に
10年以上関わっていますが、
糖質制限が出てきてからの方が
○大幅にリバウンド
○何しても痩せなくなった
○食べてないのに痩せない
と相談させることが
3倍は増えたと思います。
なぜなら、今糖質制限をすると、
今後もう
ご飯、パスタ、スイーツやケーキ、パン類を
食べることができません。
と宣告していることになるからです。
理論的には、
唯一糖質制限で痩せ、
一生リバウンドしない方法は
「一生糖質を食べないこと」です。
‥‥
いや、無理でしょ！
○ランチのパスタでリバウンド
○差し入れのクッキー食べたらリバウンド
○1日の終わりにアイス食べたらリバウンド
今までの人生で、
普通に楽しめていたこれらが、
何一つ楽しめなくなってきます。。
仮に、糖質0で痩せた後キープするには？
と聞かれた場合、出来るにはできますが、
かなり厳密になります。
例えば
1/30日ダイエット終了
2/3まで朝食にご飯をお箸一口
2/6までまた制限。
2/7は制限、2/8は朝食に2口〜〜〜。。
増えたらどうして、減ったらこうして。
と1ヶ月は綿密に繰り返します。
仮にダイエット施設で
ダイエットが終わったら
終わった後にそこまで綿密に見てくれるか？
（見てくれるなら全く問題ありません。）
ここが需要供給が狂い始めるところ。
また同じ所、別の所へ
ダイエットしに行くしかない！
ダイエット難民が難民のまま。
まさに今の現状を語っています。
みなさん体内環境のスタートが違うので
細かくは書くのが難しいですが。。
「体脂肪の減らし方」というのは
世界共通で決まっています。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
簡単に書くと
〇運動全般の刺激、タンパク質摂取
（アドレナリン、グルカゴンの
ホルモン分泌）
↓
〇脂肪細胞内の
ホルモン感受性リパーゼ活性
↓
〇中性脂肪の分解
脂肪酸とグリセロールに分かれる
↓
〇クレブス回路へ内でエネルギーへ←ここで糖質！
↓
〇筋肉内で消費
体脂肪が減っていくためには
糖質が必要と確立されています。
～～～～～～～～～～～～～～～
覆す理論はまた単純。
長い間糖質を摂らないと、
筋肉が糖質に分解（糖新性）がおこり、
この糖質が血統からこの回路で働きます。
つまり、筋肉も体脂肪も水分も減る
それは3日で7キロ痩せても
全く不思議ではない魔法が糖質制限。
人間、目の前に
これほどの魅力があれば、
まして、普段痩せない、痩せたい！
との思いが強いほど、
やらないほうがおかしいかもです。
だから今、最も多いのは
糖質制限して一時良かったけど！
今は。。。な女性。
「糖質制限後の大幅リバウンド」体質を
スタートとすれば、
エクササイズと食事管理で
○2週間体重を＋−に波うたせる
→筋肉の水分変動、ホルモンの分泌の促し
○2週間体重が減る
→一時正常な代謝へ戻る
○1週間体重が止まる(止める)
→代謝がまだ低いのですぐに慣れが来る
という所から
糖代謝を戻しながら、
体重も減らしていく流れが
最短の糖質制限後のリバウンド
からのダイエットになります。
すでに糖質制限後でリバウンド経験済み、、
全く痩せず、太っていく、、
そんなあなたは是非ご相談ください。
０から学びたいあなたはこちらから↓
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
０から学ぶダイエット資格取得講座
1人の時も不安にならない。
〜ほっとできる強みの知識〜
○痩せよう！と思ったら誰よりも早く痩せられる
○時、場所を選ばず痩せられる！
○食事の場で無意識に痩せる食べ方が出来る
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「オフィシャルモデルダイエット講座」】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「秋のモデル体型ボディメイクダイエット」
(↓クリック)
「秋の!モデル体型ボディメイクダイエット」
【６０万部突破!】
ジムに通えない43都道府県のあなたへ。
モデルが秘密にしたがる
「体幹リセットダイエット」
(クリック↓)
【詳しい書籍内容はこちら】
