Nov 8, 2017

痩せるストレッチの見分け方


今日は最近特に感じている
もっと良くなって当たり前なのに、
知らないから半分も効果がない。

そんな運動の仕方のお話しです。

内容が多いのでこちらにまとめました←クリック

ストレッチが自分流になり、
たまたまこれらが叶っていたり
はよくあります。
(くびれだけはできやすいとか。)

逆にこれらをしっかり理解していれば、
全身どこでも、痩せたいように
ストレッチを組むことができますね。

ストレッチ自体は運動学で、
静的、動的、PNF、対角螺旋等
柔らかくする、機能を上げることが基本。

しかし、ダイエットに繋がるなら
運動力学、筋生理、人体工学、解剖生理、
物理学、熱力学、人の身体にまつわる分野

基礎を取り入れるとがとても早いです。

書くと難しそうですが、
実際にはこのストレッチのように
とてもシンプルになります。
是非一つでもお試しください。

0から学びたいあなたはこちらから↓
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
0から学ぶダイエット資格取得講座
ダイエットで失った時間を取り戻す!
〜体型に一生悩まない痩せる知識〜

○痩せよう!と思ったら3日目には効果を出せる!
○時、場所を選ばず痩せる工夫が出来る!
○食事の場で無意識に痩せる食べ方が出来る!

(↓クリック)
【NY,Paris認定 ダイエット専門
「オフィシャルモデルダイエット講座」】

1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか?」
【当たり前です!】
「秋のモデル体型ボディメイクダイエット」

(↓クリック)
秋の!モデル体型ボディメイクダイエット

【50万部突破!】 
ジムに通えない43都道府県のあなたへ。
モデルが秘密にしたがる
体幹リセットダイエット

(クリック↓)
詳しい書籍内容はこち

Posted in 未分類Comments Closed 

関連記事