タイプ別の二の腕の痩せ方
今年のミスインターナショナルでのダイエット講座では
エクササイズ、ストレッチ、食事を
基礎とした痩せ方を軸として
二の腕に関することが多くなりました。
ここが体型の仕上げとも言える部分で、
ここの棒状感が綺麗に出るほど
全身の体型が洗練されて見えるから。
ということで今日は!
この時期から急激に焦りが見えてくる
二の腕痩せについてです。
ます確認ですが、
二の腕を鍛えれば痩せる！
ということはまずありません。
二の腕を懸命に刺激すると
二の腕に筋肉が付き太くなります。。
○体脂肪は全身全体的に増減する
○関節の動きが少ない部位につきやすい
これらの原則と傾向に合わせると
二の腕の形は大きく3つに分類されます。
○前後から見て太い
○横から見て太い
○肘を曲げると太い
それぞれ違った関節の柔軟性により
クセになる脂肪のつきやすさ。
もちろんそれぞれ解消方法も異なります。
ここが太い、ここだけ痩せない、、
何年も悩んでいると、
もうそういうものなんだ。。
と考えが麻痺していきます。
それでも気にはなるから
無意識に探してしまう「二の腕痩せ」
その積み重ねが
余計に痩せづらくさせたり
思っていた逆に悪くなった、、
など悩みを深めてしまいます。。
体重含め、自分が気になる部分には
必ず変わらない原因があります。
すべてはあなたの変わらない、
の辛さを解消するために。
今も毎日毎日考えています。
どうしても体型の悩みを
変えてあげたい。
体型の悩み＝辛い痛みだから。
だから今こうして、
あなたが読んでくれ
届いていることに日々感謝しています。
あなたの知識として
自分で体型の悩みを変えられるようになる。
それが体型の悩み、痛みを無くす最善の方法
あなたのお悩みが解消されますように。
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