Aug 6, 2017

どの年代でも「下腹」が 圧倒的悩みのNO.1な原因

2016.2017多方面のリサーチ、統計からも
どの年代でも「下腹」
圧倒的悩みのNO.1になっています。

ではなぜ下腹に悩むのか??

これは「骨盤帯」の傾きが原因
=骨盤自体を周りから固定する
脚の付け根、腰、ヒップ、お腹のバランスで
骨盤自体が前後に傾くから。

重力はいつでも垂直にかかります。
背骨の生理湾曲に沿った骨盤の前傾10度、
これが前後に角度が変わると、
必然的に内蔵位置が下方に低下します。

それに加え
位置が変わった内臓は機能低下
内臓が基礎代謝の4割を占める
骨盤角度で股関節ー体幹の柔軟性低下

この3つから
体脂肪が下腹に集中する流れが作られます。

逆に言うと、人として生活をしてる以上
癖が出ないことはありえず、
間違いなく下腹には悩みます。

だからこそ、エクササイズが必要。
もう読み取れた通り、
骨盤の傾きを下腹が出ない角度に
変えていく
ことです。

例えば、
スクワットは骨盤前傾へ
腹筋は骨盤後傾へ
今の癖を見極めてプログラムを組むことが
何よりも最短ですが、
僕も体は一つなので、それは非現実的。

なので、これだけはあなたの基礎として
覚えておいてください。

現代の体の癖では、
肩の前巻き姿勢の定着
背中の姿勢を保つ筋力が低下
反り腰+脚の付け根が弱い
まずはこれがベースとなり、
個々に呼吸筋、肩こりの筋肉、片側腰痛等の
筋力バランスが崩れ始めます。

この根本の
肩ー背中ー反り腰の流れを解消することが、
下腹を凹ます基礎の基礎。

あなたもご存知の通り、
下腹エクササイズ、腹筋、食事と
何年も繰り返しても根本的に変わらない。
痩せる道理がないからです。

誰もが経験する、下腹が出る原因。
そこを改善していくことが必要です。

エクササイズはこちら←

なぜこんなに書いてるの???
最近いろんな場で言われます。

単純。僕には夢があります。
世界中の女性の体型の悩みをなくす。

日本に住んでいる時間も
あと数年と限られてきました。

またどちらにしても、全員に直接指導!
というのは1人の人間として無理。

だから勘違いを正し、効果へ導くことを
発信していくこと以外に道がないんですね。

少しでも、今より良くなった。
も嬉しく思ってくれること。

ここを徹底的に追及していきます。

あなたのお役に立てますように。

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