Jul 16, 2017

「きれいだね!よりも心配される痩せ方」3つのリセット

努力と頑張りが実った、、が、、

夏前からの計画のダイエット。

今年こそは!と強く思い、痩せた!
痩せすぎじゃない!?
体調悪いの!?
忙しそうだね、心配。

‥‥頬、上半身だけげっそり。。

逆に服を着てると見えない部分。
下腹はプヨプヨ
腰にはつまめる脂肪
ヒップは境なくダラリ

‥‥これまでの頑張りは何だっだろう。
愕然としてしまいます。

でも目の前は夏!
褒めてもらえることも無くはない!

もう少しだ。。

バランスをとる為に上半身の筋トレ
脂肪を落とす為に有酸素運動

‥‥上半身が筋感でゴツゴツ。
より鎖骨、肋骨周りの脂肪が落ちる。

ここで立ち直れなくなります。

懸命に頑張る女性は、
ここまで追い込まれてしまいます。

ダイエットして痩せる→キレイになる!
過程、結果。自分が一番嬉しいし、
認められる、褒められる、喜ばれる!

のはずが、→ただげっそりする
過程結果は台無し。自分が一番辛い、
心配される、慰められる、けなされる、

なぜこんな天と地ほどの差になるのか???

感情論とあなたのつらい経験は
ここまで書きましたが、
ここからは理論で解決しましょう。

顔、上半身げっそりタイプ
→元々冷え性や低血圧が多く、
基礎体温が低い。=全身の筋肉量が少ない。

このタイプはダイエットで、脂肪ともに
姿勢を伸ばす筋肉が減りやすい傾向
(肩甲骨周り、お腹、太もも)

体脂肪は全体的に減る性質があるので
綺麗に痩せている反面、
姿勢を保つ身体の大きな筋肉の低下により
全身の代謝速度、血流の低下し
お腹周り、下半身が圧倒的にむくむ
バストが落ち、くびれも作られない。
ヒップが落ちる。

ここがダイエット後に得られる体型。

そして「もう少しだ。。」
上半身の筋トレ、有酸素運動に励むと
皮下脂肪が薄いので筋肉が目立ち過ぎる
重心が低いので脚に負担がかかり過ぎる

げっそりして、肩周りは筋感、
足はむくみと筋肉でパンパン。

の体型に落ち着いてしまいます。

開始前なら
肩甲骨が中部、下部のエクササイズ
肋骨位置を引き上げるエクササイズ
骨盤の傾きを整える
だけすれば、まず綺麗に痩せますが、

そんなこと今言われても遅い、、

今日は、そんな現場にいるあなたの為に。

(もしあなたではなくても、
周りのお友達にいたら、
是非助けてあげてください。
僕のブログを!でなくやり方だけでも。
見返りはいりません。
あなたと友達の笑顔で十分。)

体質リセットエクササイズ←

このように、もうどうにもならない、、
最悪な状況であっても、
正しくリセットすれば
比較的容易に戻せます。

何度も言ってますが、
まず今やってみる!
全くの時間もリスクもありません。

だって、今そんな状況にあるなら、
逆に言うと、
本来は綺麗に痩せていたはずなんですから。

あなたは綺麗に痩せる方法が出来た。
これで今の体型からリセットすれば、
間違いなく綺麗で華奢な体型になります。

失敗なんてしてないです。
成功してるのに、
過去のダイエットでの
省エネ体質や姿勢の癖が染み付いている
から
ちゃんと身体に現れないだけ。

だったら戻せば良いだけなんですね。
是非お試しください!

せっかくの3連休!楽しく明るく、
あなたの人生の価値のあるものに

なりますように。

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