Jul 28, 2016

運動後24時間の消費カロリーが増える割合

本日は朝の内に
ニューヨークオフィスと家とジムの
書類の山を一気に片付ける。

相変わらず半端ない量ですが、
もう見慣れました笑

そして午後はアメリカで使う
トレーナー資格へのレポート作り

レポート内容は
「運動後24時間の消費カロリーが増える割合」

基本は、強度×時間で決まる
運動後の消費カロリー増加のメカニズム

ボディメイクに必要な
エクササイズと運動強度、時間
心理的な強度も踏まえ論文作りです。

日々ボディメイク知識と技術を磨き続け
より多くの方の体型の悩みに
お役に立てるよう精進です!

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