ウォーキングとか 運動とかでいいので、

Q.とりあえずガリガリは嫌だけど、モデル体型にはなってみたいです
あんまり 長続きしないので、ウォーキングとか 運動とかでいいので、良い方法があったら早めに教えてください！
やはり、毎日 続けるのがいいですか？

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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