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Jun 28, 2016

部活をしている高校生でも痩せられる方法

Q.夏休みには友達と遊びに行くことも増えるので制服とは違い、肌の露出が避けられないのでもうだいぶ手遅れですが痩せたいと思います!
まず、お腹の脂肪がやばいです笑
あと太もも、二の腕の3つをとりあえず細く出来たらなと思っています。
不規則な生活をしていた自分が悪いのですが、頑張りたいと思っています。
部活をしている高校生でも痩せられる方法を教えてくださいm(_ _)m

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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