Feb 4, 2016

水と野菜をたくさんとっても 便秘が解消されないとき

Q.水と野菜をたくさんとっても
便秘が解消されないこともありますか?

A.水と食物繊維がとれていても解消しない時は
油と繊維の種類を変えるなどがいでしょう。

〇朝に大さじ1杯オリーブオイル等を摂る
〇キノコ、海藻等の繊維を取り入れる
ことが効果的でしょう。

ご参考にしてください。

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