Feb 4, 2016

食事制限だけでも キレイに痩せられる?

Q.食事制限だけでも
キレイに痩せてリバウンドしないことは出来ますか?

A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

有酸素運動、食事制限は
筋肉量の減少も同様におこります。

またリバウンドしてしまうことも
筋肉量の低下が原因になります。

根本的に基礎代謝の多くを占める
筋肉を増やすことが効果的です。
こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

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