Feb 3, 2016

糖質制限とカロリー制限

Q.糖質制限とカロリー制限は
同じことですか?

A.カロリー自体は低いので
ダイエットの公式
摂取カロリー>消費カロリーから見ると
減少することは考えられます。

反面、炭水化物に分類されるそうめんは、
使われなかった分は当然体脂肪として蓄積されます。

またタンパク質や脂質を摂らないことも
基礎代謝の低下に繋がってしまいます。

主食として摂り、タンパク質や脂質も
含むようにするのが効果的でしょう。

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