Feb 2, 2016

脂肪が減れば脚も細くなりますか?

Q.脂肪が減れば脚も細くなりますか?

また足の筋トレはした方が良いですか?

消費カロリー>摂取カロリーが満たされれば
体重は減少していきます。

体脂肪は全体的に増減するので、
体脂肪が減れば全体的に痩せ、足も細くなります。

また体脂肪は最終的に筋肉によって消費されることからも
基礎代謝を増やす筋トレは効果的です。

骨盤の傾き等を考慮して行うと、足痩せにも有効になります。
こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/does-squat-thin-the-leg/

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