食べる順番は ダイエットに関係ありますか？

Q.食べる順番は
ダイエットに関係ありますか？

A.カロリー自体の摂取は変わりません。

しかし、食べ順によって糖質の吸収速度は変わります。
おっしゃる通り、事前に繊維質等を取り入れると、
後の糖質の吸収が遅くなり
血糖値の上昇が緩やかになります。

冷えの場合にはタンパク質を回数多くとることが効果的でしょう。

ご参考にしてください。

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