Jan 31, 2016

お酒とダイエットの関係

Q.お酒を飲むとダイエットに影響しますか?

A.アルコールは摂った時点で肝臓での解毒作用が始まります。
この間は脂肪の分解や筋肉の合成がストップしてしまいます。

なるべく早く体内からアルコールを抜きたいですね。
〇翌朝にフルーツなどの糖質を摂る
〇水分をタンパク質を多めに摂る

これらがなるべく代謝を減らさないようにする方法になります。
ご参考にしてください。

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