Jan 25, 2016

筋トレと有酸素運動を選ぶ場合

Q.筋トレと有酸素運動を選ぶ場合
どちらの方が効果的に体脂肪を減らせますか?

A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝が占めています。
このことからもカラダの大きな筋肉を
増やすことが体脂肪を燃焼しやすく
リバウンドしづらい方法になります。

ダイエット用のエクササイズ記載します。
ご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

Posted in Q&AComments Closed 

関連記事