Jan 24, 2016

お腹が空く過ぎて 逆にお腹が空かない時

Q.お腹が空く過ぎて
逆にお腹が空かない時は
食べなくても良いのでしょうか?

また朝はそれに関係なく食欲がありません。
お昼まで時間が空いてしまいますが
それは良くないですか?

A.お腹が空いているかわからない時は
筋肉を分解して等を作り、
血糖値をあげている時になります。

これは基礎代謝の低下になり、
太りやすい体質を作る原因になります。

朝は必ず食べ
炭水化物、脂質、タンパク質を
取り入れることが良いでしょう。

モデルは朝6割、昼3割、よる1割の方が多くなります。

ご参考にしてください。

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