Jan 19, 2016

食べても太らない体質にするには?

Q.食べても太らない体質にするには
運動で筋肉をつけることで叶いますか?

A.運動の内容を基礎代謝を増やすことにすることです。
1日の消費カロリーの70%は基礎代謝が占めています。

このうち約半分は筋肉が担っています。
このことからも運動によって痩せやすい体質を作るには
筋肉を増やす筋トレが必要となります。

筋トレの方法はこちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

Posted in Q&AComments Closed 

関連記事