同じ体重でも違う体型

なぜ！？

体重も同じ

身長も同じ

食生活もだいたい同じ。

真似しても同じような体型にならない、、、

これは、、

自然なこと。

！？！？

不思議ではありません。

同じ体重、身長

条件は同じでも異なるのは
姿勢の面

つまり、日常で使われる筋肉が異なる

ボディラインは筋肉によって作られます。

筋肉は長年の姿勢によって
使われる部位、使われない部位に分かれます。

ここに体型の差がでます。

モデルと同じ○○！

を試してもモデルにならないのは
ここに理由があります。

普段使われる筋肉とは？

体型に悩む女性ほど、
使われるのは太ももやヒップばかり。

下半身が太い
お腹が出る
上半身だけ痩せる

というのもこれが理由です。

対して、スラッと細い女性ほど
使われるのは内側

特に背中やヒップ上部、内もも

これらが発達しています。

運動してないのにこれらが発達する

これは姿勢による日常での筋肉の使われ方、

つまり、運動どうこうではなく
日常で使われる姿勢に変える

これが必要となります。

運動やダイエットに時間をかけられない！

という女性ほどこれらは効果的。

痩せるためには日常を巻き込むこと。

ダイエットする時間は24時間

そして、ダイエットしていない時間も24時間。

ダイエット！と決め込まない。

常に使われる部位が痩せの筋肉

という体質にすること

同じ体重でも違う体型13

棒状のモデルでガンガン運動！

としている人はいません。

昔から細いには細い理由がある。

ダイエットしてない！

というのは本当であり、嘘でもある。

無意識に細いを保つ方法になっているのです。

この状態を作るのがボディメイク

根本的に細身のあるボディになる
体質を作る。

どれだけ運動しても変わらない

変わらないにも変わらない理由があるもの。

それらを運動食事頼みでは
永遠に終わらない。

きちんと痩せ続けるモデル体型
ダイエット時代の終止符です。

関連記事