Jan 18, 2016

簡単に出来るダイエットの運動

Q.Q.喘息持ちで長時間キツイ運動ができません。

運動は避けていたので年齢と共に
体脂肪も増えてきました。

少しじつ運動をしていきたいのですが
簡単に出来る運動はありますか?

A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

強度については主治医の判断を聞くことを前提に
ダイエット効果の高い方法をご紹介します。

こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

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