Jan 15, 2016

体脂肪を減らす筋トレ

Q.筋トレならどんな種目が
体脂肪を減らすために効果的ですか?

A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によってしょうひされます。

また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝が担っていることからも
カラダの大きな筋肉を増やす筋トレが効果的になります。
簡単なものを3つご紹介します。

ご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

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