Jan 14, 2016

お腹、ヒップのライン

Q.ダイエットしても
お腹周りやヒップのラインが変わりません。

これはもう体質になるのでしょうか?

A.体脂肪全体的に増減します。
反面、骨盤の傾きによってお腹周りの脂肪の付き方が異なります。

1日の消費カロリーの70%は基礎代謝が担っていることからも
カラダの大きな筋肉を増やし、受難性を整える筋トレが効果的になります。

簡単なものを3つご紹介します。
ご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

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