Jan 13, 2016

効率良く最短で体脂肪を減らすには?

Q.効率良く最短で体脂肪を減らすには
何が一番効果的ですか?

A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

また1日の消費カロリーの70%は
基礎代謝が占め、
その約半分を筋肉が担っています。

このことからも
全身の大きな筋肉を増やすことが、
全身の体脂肪を減らすためには必要になります。

こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

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