Jan 12, 2016

徹底しない

やるなら徹底的に!

100か0

ちょっとずれたらやる気をなくす。

完璧主義

これは何が完璧?

それは自分ルール

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必ずしも理論的に正しい!
ことだけではない。

個人の哲学も入ります。

もちろん素晴らしいこと

しかし、そのせいで苦しくなる。

ということもあります。

周りから見たらスムーズ!

でも自分ルールではよくない。

だから綺麗になっても
楽しくない。

負のスパイラルにはまります。

そんな状態を変えるには?

無理にルールは捻じ曲げない。

それはそれとして
他のルールも作る

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ルールは1つではない!

この場合はこれ!

ではなく
この場合はこれかこれ!

幾つかの視点を作る。

それによって
効果に対しての負の感情を変える

どちらも良い方向に。

もともと頑張り屋なこの性格

0になってしまう面だけ変えれば無敵

良い頑張り面を伸ばす!

というのも手ですが、
ダイエットの場合はバランス

なぜならこれからもずっと続くこと。

それが自分磨き。

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だからこそ0になってしまうこと。

これは避けたい。

せっかくの頑張りも水の泡となる。

良いときは良い!

悪い時も良い!

その気持ち作りが最強の体型作り。

やるならやる!

な完璧主義

なにをするか?

ではなくどうするか?

ここにポイントを置くと
体も気持ちも変わっていきます。

それでも0になりそうな時は、、

とりあえずやっておく。

少し無理してでも。

あとで振り返った時に救われます。

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