こうしたらこう！

何かのきっかけがあり、

やばい！

ダイエットしなきゃ！

となった時。

予め計画を立てる。

−○キロ！

そして始まるダイエット。

これとこれ！

1週間でこれくらい痩せる！

だろう、、

‥‥

と計画しても痩せない。

というお悩みも多いはず。

なぜ痩せないのか？

よりもそれ以前

なぜどれくらい痩せる！

の過程ができたのか？

これには過去の経験や
既存の知識が関係します。

という仮定

これは成功体験によるもの。

または、その他で目で見たもの。

過程はそれを頼りに作られる。

しかし、あくまで過程。

その通りに行く方が難しい。

そんな時に

全然痩せない、、

と諦めてしまう。

これは非常にもったいのないこと。

0になっては痩せる可能性はなくなります。

あくまで仮定！

ときちんと捉えておくこと。

これが必要となります。

家庭→結果は常に繰り返されるもの

つまり、一度合わなくても
会うまでまで変えていく。

それにより理想の体型に結びつきます。

例えば、以前のダイエット通りに痩せない

基礎代謝が下がっているのかも。

筋トレを取り入れる

糖の吸収がよくなっているのかも

食べ方を変える

と、応用をきかせていきます。

過去の成功体験がそのまま当てはまるのは稀

人の成功体験も同様

状況、環境、食べ方

これらが異なる個人個人

痩せる理論は同じでも
痩せ方は何通りもある。

痩せなかった→やめる

ではなく、次の仮定作りにお進みください。

関連記事