Jan 12, 2016

代謝を増やして太らない体質へ

Q.冬場なので痩せるよりも
太らない体質を作りたいです。

代謝を増やす方な方法では
何が効果的ですか?

A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって燃焼されます。

また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝が占めており
その約半分を筋肉が担っています。

これらからも
基礎代謝を増やす筋トレを取り入れることが
必要になります。

これは消費の高い体質を作り、
食べても太りづらくする役目もあります。
こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

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