Jan 11, 2016

お腹だけが痩せない

Q.お腹周りが痩せづらいです。

お腹痩せには
どんなことが必要ですか?

A.お腹周りに付きやすくなるのは
〇姿勢筋の低下
〇基礎代謝の低下が
多くの原因を占めます。

年々姿勢を支える筋肉は低下することからも
姿勢筋を中心とした筋トレを取り入れることが良いでしょう。

こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

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