Jan 10, 2016

目標のギャップ差

こうなりたい!

いや、こうなる!

の決意

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決めた!

数週、数ヶ月後

‥‥

叶わない、、、

そしてやめてしまう。

これもダイエットが終わらない原因

なぜ叶わないのか?

そのまま近づけようとしているから!

骨格や姿勢の癖

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これらを考慮しないと
体型は変えられない。

例えば骨盤の傾きや
筋肉のバランス

このバランスが理想体型に合っているか?

身長が同じだから!

という理由では
痩せても近づきません。

必要なのはバランス

それを整えたら
体重を動かせば完成

となります。

しかし、シンプルなこと作業も
バランスがわからないととても困難

どこがどうなのか?

これがわからないままでは
痩せる以上のことはできません。

例えば棒状なら
肩甲骨の下への動き
骨盤の垂直さ

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骨盤は
地面に対して垂直

メリハリなら
骨盤は前傾

足の付け根ー背中の強さ

等のバランス。

体型には必ず筋肉のバランスや
骨格の傾きがあります。

体型を変えることと
痩せることは全く違う

これは筋肉の強さで前後に骨格を引っ張るイメージ

これには一定期間必要

60日〜75日

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この期間を無視すると
また癖が戻る。

体脂肪や体重と並行して
この期間!

しっかり筋肉のバランスを作る!

それがずっとキレイ!

を保つ秘訣。

また必然的な要素となります。

ダイエット!

と繰り返して繰り返して、、

理想体型にならない。

そんなあなたはボディメイクが必要

痩せるだけではダメ!

とお気付きの方はご相談ください。

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