Jan 9, 2016

痩せてもふくらはぎが痩せない

Q.足せても太ももの前や
ふくらはぎに筋肉の感じが残ってしまいます。

この部分を痩せるには
どんなことが必要ですか?

A.体脂肪は全体的に増減します。
また、関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

特に骨盤の傾きが、上下のサイズに大きく影響します。
骨盤を前でもなく後ろでもなく真っ直ぐに立てることで
関節の柔軟性が整い、
体脂肪、筋肉の付き方のバランスが良くなるでしょう。

イスに座り両手で膝の外を押さえ押し合う
量でを膝の内側に当て押し合う
等が自分で出来る簡単な調整方法です。

ご参考にしてください。

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