Jan 9, 2016

ウォーキングは体脂肪の燃焼に効果的か?

Q.ウォーキングは体脂肪の燃焼に効果的ですか?

A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

また筋肉は体脂肪の唯一の焼却炉であることからも
カラダの大きな筋肉を増やすことが効果的です。

そのうえでウォーキングを行うと
比較的スムーズに体脂肪の減少に繋がります。

筋肉を増やすエクササイズは
こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

Posted in Q&AComments Closed 

関連記事