Jan 7, 2016

糖質を多くとりながらのダイエット

Q.糖質を多くとりながら
カロリーを抑えることはダイエット効果はありますか?

A.筋肉量の多さによっては
効果ありと言えるでしょう。

通常糖質を摂ると血糖値を上昇させ、
体脂肪を増やすホルモンが分泌されます。

しかし、筋肉量が多い場合、この血糖値上昇の過程を経ず、
直接筋肉に等を取り込むようになります。

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