Jan 7, 2016

体脂肪を減らしてリバウンドしない為には?

Q.体脂肪を減らして
その後リバウンドしないためには
どんな方法がありますか?

A.基礎代謝を増やすことです。
1日の消費カロリーの70%は基礎代謝が占めています。
このうち約半分は筋肉が担っています。
これらからも全身の筋肉を増やす筋トレを取り入れることが良いでしょう。
こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

Posted in Q&AComments Closed 

関連記事