Jan 4, 2016

年始のダイエット

Q.今年こそ、リバウンドなくダイエットを
成功させたいです!

少しずつでも確実に痩せられる方法はありますか?

A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝が占め、
その約半分を筋肉が担っています。

このことからも
全身の大きな筋肉を増やすことが効果的です。

こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

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