Jan 2, 2016

食事運動で脚が太くなる原因

Q.食べなくても、運動しても
足が細くなりません。。

むしろ食べないと上半身が痩せ
足がより太く見えてしまいます。

運動はした分、足が太くなるような感じです。
足痩せに効果的な方法はありますか?

A.脚が太くなり理由は2つあります。
1体脂肪で太くなる
2筋肉で太くなる

前者の場合は体脂肪の性質
全体的に増減することからも消費カロリー>摂取カロリーを基本にすることです。

後者の場合は
筋肉の性質、使わなければ減ることからも
競技で使わない部位を鍛える等で
負担のかかって太くなっている部位とのバランスをとることが良いでしょう。

ベースはこちらの3種目になります。
ご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/modeldietkintore/

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