Dec 24, 2015

ギャップ!

こうなりたい!

ああなりたい!

のギャップ。

このギャップ差を埋めるため。

ダイエット!

しかし、多くのギャップは埋まらない。

これはなぜか?

体重を見てしまうから。

現に憧れの体型
その体重を本当に知っているか?

IMG_0086[1]

見た目をつくるのは
姿勢と体脂肪と筋肉。

これらのバランスで決まります。

しかし、ダイエットでは−○○きろ!

がこれらを邪魔してしまいます。

体型を変えるには
姿勢→体脂肪→筋肉

の順番で整える

これが基本中の基本となります。

体重面はどこになるか?

基本的にどこでも。

全体減っていく期間の中で
3つも整える。

これが体型を変える!
ということ。

逆にこれを無視してしまうと
何をしても理想にならない。

と悩みを抱えます。

しなやかに!

女性らしく!

という表現

個々に思い描くものは千差万別

何がしなやか?

何が女性らしさ?

それがあなたに何の価値を与えるのか?

ここがギャップを埋めるポイントです。

どうしなやかになりたいか?

どう女性らしくなりたいか?

ここを明確にするからこそ
叶えられる体型。

溢れる○○な体型。

IMG_0004[1]

あなたの頭の中と○○な体型が
どのように結びつくのか?

体型を変える大切なポイント。

それが姿勢なのか?脂肪の量なのか?

または、筋肉の量なのか?

憧れの体型と
これらをすり合わせるからこそ
出来上がるたいケア。

そして、変われた自信。

変われた自信は自己効力感を作り出す。

これがさらなるやる気、自信へとつながる。

憧れの体型に近づいていますか?

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