Dec 24, 2015

自宅で出来るダイエット

Q,自宅で出来るダイエット方法で
効果の高いものはどんなものですか?

A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

つまり体脂肪を減らすには
基礎代謝を増やす筋トレが必要になります。

室内での簡単なエクササイズは
こちらをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/media/media_viking/

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