Dec 22, 2015

糖質と脂質どちらを抑える?

Q/糖質と脂質では
どちらを抑える方が痩せますか?

A.ダイエットは基本的には
消費カロリー>摂取カロリーが基本になります。

全体量では脂質を押さえる方が効果的です。
各々のメリットデメリットはこちらなどをご参考にしてください。
https://gakumado.mynavi.jp/freshers/articles/13768

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