Dec 21, 2015

自宅で出来るダイエットの運動

Q.運動できる時間が夜しかなく
その時間に外に出ることができない生活です。

自宅等で出来るうんどうはありますか?

A.ご自宅等での
筋トレを取り入れるのが良いでしょう。

体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって燃焼されます。

このことからも筋肉を増やすことで
体脂肪が減りやすい体質を作ることができます。

こちら等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

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